Med Feldenkrais® får du verktyg att förbättra dig, att utforska i lärande hur du kan hitta en enklare vardag.

Den ökar förståelsen för våra rörelsemönster och ger dig valmöjligheter.

Den hjälper att minska spänning och stress i muskler och er dig ett lugn.

Det finns två sätt att utforska metoden:

Ett enskilt möte med en pedagog -Funktionell Integrering(FI), där du blir guidad via beröring för att medvetandegöra de eventuella hinder som finns för en enkel eller smärtfri rörelse.

I grupp -Awareness Trough Movement(ATM), sker guidningen verbalt där olika rörelsemönster utforskas med små, lugna rörelser. Genom att bli medveten om alternativa handlingssätt ger det en ökad motorisk funktion.

Läs vidare på Kurser/Workshop.

Moshe Feldenkrais (1904-1984) var en ingenjör och vetenskapsman som inspirerades av judo och andra österländska kampsporter. Metoden är baserad på kunskaper i anatomi, neurologi och människans utvecklingsfaser, hur vi lär oss att sitta, stå, gå osv.

Barn utforskar och experimenterar utan krav, utan press eller normer och på många sätt lekfullt. Det ska man ha med sig när man utforskar rörelser.